Infozrodlo

Main Menu

  • Home
  • Ciekawe
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i Uroda
  • Technologia
  • Biznes
  • Motoryzacja
  • Turystyka

logo

Infozrodlo

  • Home
  • Ciekawe
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i Uroda
  • Technologia
  • Biznes
  • Motoryzacja
  • Turystyka
Zdrowie i Uroda
Home›Zdrowie i Uroda›Jak wybrać buty do biegania?

Jak wybrać buty do biegania?

By Tymon Kwiatkowski
24 marca 2015
1773
0
Share:

Nadchodząca wiosna sprawia, że na ulicach i trasach biegowych pojawia się coraz więcej ludzi. Każdy pragnie się trochę poruszać oraz poprawić swoją formę przed latem. Bieganie natomiast jest doskonałym treningiem, zatem nie dziwi nas liczba osób wybierająca tę formę aktywności.

Dobre obuwie kluczem do sukcesu

Dlaczego dobrze dobrane buty są tak istotne? Przede wszystkim zapewniają nam maksymalny komfort podczas długich tras, jak również od nich zależy nasze bezpieczeństwo oraz zdrowie. Źle dopasowane obuwie może niekorzystnie wpływać na stan naszych nóg, jak również powodować powstawanie pęcherzy oraz niszczenie paznokci. Wymieńmy zatem 5 najważniejszych cech dobrego buta do biegania.

Rozmiar – nie taki oczywisty

Kupując buty przeznaczone do biegania należy kupić nieco większy rozmiar. Najlepiej sprawdzić, czy duży palec sięga czubka buta. Jeśli nie, obuwie jest dobrze dobrane i można przystąpić do treningu. Stopy podczas wysiłku często puchną, zatem należy zapewnić im więcej miejsca w adidasie. Dobrym wyborem są buty Reebok Realflex z nokaut.pl.

Dobierz rodzaj buta do nawierzchni, po której biegasz

Biegasz po chodnikach i innych utwardzonych terenach? Zadbaj, aby buty posiadały dobrą amortyzację – wówczas odciążysz swoje stawy, podczas mocnym stąpaniu po asfalcie czy kostce. Jeśli natomiast wybierasz leśne ścieżki oraz inne naturalne podłoża, wówczas zainwestuj w obuwie cechujące się dobrą przyczepnością oraz usztywnieniem wokół kostki – unikniesz skręcenia podczas biegania po nierównym terenie.

Powiedz ile ważysz, a powiem Ci jakie buty wybrać

Waga ma ogromne znaczenie. Od niej zależy sposób w jaki układa się Twoja stopa. W związku z tym osoby ważące powyżej 80 kg powinny zaopatrzyć się w buty lepiej amortyzowane, posiadające mocniejszą piankę na pięcie oraz podbiciu. Warto zatem wybrać się do specjalistycznego sklepu, w którym obuwie posegregowane jest ze względu na wagę użytkownika.

Kiedy wybierać buty

Równie istotny jest moment, w którym decydujesz się na zakup obuwia do biegania. Przede wszystkim powinieneś kupować buty w drugiej części dnia, kiedy Twoje stopy są zmęczone i zwiększają swoją objętość. Wówczas unikniesz wyboru butów, które będą Cię uciskały zabierając całą przyjemność z codziennego biegania.

Tagsbieganiebuty do biegania
Previous Article

Środki czystości do higieny osobistej – obowiązek ...

Next Article

5 pomysłów na prezent urodzinowy last minute

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Zdrowie i Uroda

    Odwodnienie a trening w lecie

    14 lipca 2015
    By Tymon Kwiatkowski
  • Zdrowie i Uroda

    Endermologia – sojusznik w walce o piękne ciało

    2 grudnia 2014
    By Tymon Kwiatkowski
  • Zdrowie i Uroda

    Jak dbać o włosy?

    28 listopada 2014
    By Tymon Kwiatkowski
  • Zdrowie i Uroda

    Jasna i ciemna strona suszonych warzyw i owoców

    17 kwietnia 2017
    By Tymon Kwiatkowski
  • Zdrowie i Uroda

    Jaki rower Merida Kraków warto wybrać?

    14 października 2018
    By Tymon Kwiatkowski
  • Zdrowie i Uroda

    Jak starannie przygotować się do depilacji laserowej?

    24 stycznia 2017
    By Tymon Kwiatkowski

Sprawdź również

  • Ciekawe

    Lekarze specjaliści

  • Turystyka

    Familijnie i aktywnie

  • Motoryzacja

    Olej do motocykla

Ostatnie

  • 20 lutego 2019

    Ciepłe ubrania z flaneli

  • 10 lutego 2019

    Kiedy dom energooszczędny opłaca się najbardziej?

  • 29 stycznia 2019

    Które projekty domów szkieletowych wybrać?

  • 19 stycznia 2019

    Nowoczesna sypialnia w czerni i bieli

  • 10 stycznia 2019

    Olejki eteryczne – zastosowanie i właściwości

logo
  • Recent

  • Popular

  • Ciepłe ubrania z flaneli

    By Tymon Kwiatkowski
    20 lutego 2019
  • Kiedy dom energooszczędny opłaca się najbardziej?

    By Tymon Kwiatkowski
    10 lutego 2019
  • Które projekty domów szkieletowych wybrać?

    By Tymon Kwiatkowski
    29 stycznia 2019
  • Nowoczesna sypialnia w czerni i bieli

    By Tymon Kwiatkowski
    19 stycznia 2019
  • Efektywne zarządzanie placówką

    By Tymon Kwiatkowski
    19 lutego 2015
  • Obrzeża – dodatek czy fundament?

    By Tymon Kwiatkowski
    3 lutego 2015
  • Środki czystości do higieny osobistej – obowiązek pracodawcy

    By Tymon Kwiatkowski
    11 marca 2015
  • Więcej światła w pomieszczeniach – zadbaj o zdrowie swoich oczu

    By Tymon Kwiatkowski
    3 lutego 2017

Follow us

  • Home
  • Ciekawe
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i Uroda
  • Technologia
  • Biznes
  • Motoryzacja
  • Turystyka
© 2016