Nadchodząca wiosna sprawia, że na ulicach i trasach biegowych pojawia się coraz więcej ludzi. Każdy pragnie się trochę poruszać oraz poprawić swoją formę przed latem. Bieganie natomiast jest doskonałym treningiem, zatem nie dziwi nas liczba osób wybierająca tę formę aktywności.

Dobre obuwie kluczem do sukcesu

Dlaczego dobrze dobrane buty są tak istotne? Przede wszystkim zapewniają nam maksymalny komfort podczas długich tras, jak również od nich zależy nasze bezpieczeństwo oraz zdrowie. Źle dopasowane obuwie może niekorzystnie wpływać na stan naszych nóg, jak również powodować powstawanie pęcherzy oraz niszczenie paznokci. Wymieńmy zatem 5 najważniejszych cech dobrego buta do biegania.

Rozmiar – nie taki oczywisty

Kupując buty przeznaczone do biegania należy kupić nieco większy rozmiar. Najlepiej sprawdzić, czy duży palec sięga czubka buta. Jeśli nie, obuwie jest dobrze dobrane i można przystąpić do treningu. Stopy podczas wysiłku często puchną, zatem należy zapewnić im więcej miejsca w adidasie. Dobrym wyborem są buty Reebok Realflex z nokaut.pl.

Dobierz rodzaj buta do nawierzchni, po której biegasz

Biegasz po chodnikach i innych utwardzonych terenach? Zadbaj, aby buty posiadały dobrą amortyzację – wówczas odciążysz swoje stawy, podczas mocnym stąpaniu po asfalcie czy kostce. Jeśli natomiast wybierasz leśne ścieżki oraz inne naturalne podłoża, wówczas zainwestuj w obuwie cechujące się dobrą przyczepnością oraz usztywnieniem wokół kostki – unikniesz skręcenia podczas biegania po nierównym terenie.

Powiedz ile ważysz, a powiem Ci jakie buty wybrać

Waga ma ogromne znaczenie. Od niej zależy sposób w jaki układa się Twoja stopa. W związku z tym osoby ważące powyżej 80 kg powinny zaopatrzyć się w buty lepiej amortyzowane, posiadające mocniejszą piankę na pięcie oraz podbiciu. Warto zatem wybrać się do specjalistycznego sklepu, w którym obuwie posegregowane jest ze względu na wagę użytkownika.

Kiedy wybierać buty

Równie istotny jest moment, w którym decydujesz się na zakup obuwia do biegania. Przede wszystkim powinieneś kupować buty w drugiej części dnia, kiedy Twoje stopy są zmęczone i zwiększają swoją objętość. Wówczas unikniesz wyboru butów, które będą Cię uciskały zabierając całą przyjemność z codziennego biegania.